Я тощаю на кефире:сколько кефирная диета неопасна?

Несколько десятилетий обратно популярный академик спрашивал запретить сей напиток из-за возможно эволюционирующей к нему спиртной зависимости. Изыскания указали: этанола в кефире навсегда крошечку. И ныне сей провиант — один из первейших на столике ЗОЖников. Кефир глушат для похудения, для недурственного самочувствия, для усовершенствования функций кишечника, для утоления голода и жажды. Как его зарабатывают и каков срок его хранения?

Рецепт кефира для похудения простенький: закваска молока кефирными грибками — симбиозом более 22 пейзажей микроорганизмов. В процессе совершается молочнокислое и спиртовое волнение. Итог — белая кислота и этиловый этанол. Содержание этанола зависит от созревания провианта:

  • односуточный кефир — 0,2% этанола,

  • двухсуточный — 0,4%,

  • трехсуточный — 0,6%.

Занимательно! По одной версии, наименование кефира совершается от мегрельского обещания kipuri, что обозначает «простокваша, приготовляемая в мехе» . По иной — от арабского обещания «кайф», то есть удовольствие.

Кефир VS молоко

Белые изделия здорово известны при похудении. Но чему продать предпочтение — молоку или кефиру? Чтобы произвести справедливый выбор, необходимо знать вот что:

  • кефир усваивается в 3 раза быстрее, чем молоко;

  • он возрождает микрофлору кишечника после приема снадобий,

  • совершенствует пищеварение,

  • выводит токсины,

  • крепит иммунитет,

  • нормализует обмен веществ,

  • воистину содействует свергнуть авторитет.

С всяким глотком кефира в организм попадают сторублевки млн лакто- и бифидобактерий. Они гарантируют доброе пищеварение, без какого похудение невыносимо. Они содействуют усваивать кальций, при недостатке какого авторитет не будет снижаться. В молоке кальция не меньше, чем в его «прокислых» сродственниках, но усваивается он уебищно — микроорганизмов-то нет!

“Квашеная” диета: “за” и “против”

Кефирная диета, уволенная на 7 деньков, благодаря Ларисе Долиной стали басней во языцех. Певица возможно свергла на ней 25 кг. На запрос в поисковой системе “как принимать кефир для похудения”, можно приобрести вытекающее меню:

1-й денек — 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л 1%-го кефира;

2-й денек — 400 г обезжиренного творога и 0,5 л 1%-го кефира;

3-й денек — 400 г типов (каждых, кроме бананчиков и винограда) и 0,5 л 1%-го кефира;

4-й денек — 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л 1%-го кефира;

5-й денек — 400 г типов и 0,5 л 1%-го кефира;

6-й денек — 1,5 л минеральной воды без газа;

7-й денек — 400 г типов и 0,5 л 1%-го кефира.

Всем, кто намерен засесть на диету для похудения на кефире, нужно знать одно: врачихи категорически против экой системы питания, потому что она повышает кислотность желудочного сока. Это может спровоцировать язву или гастрит. То есть похудеть на диете, конечно, можно, но не без последствий для здоровья.

Задумываясь о том, как прибрать дополнительные килограммы с подмогой этого провианта, стоит продать предпочтение разгрузочным денькам. 1,5 л кефира в денек — это врачебная рекомендация, какую можно выполнять без боязни о последствиях.

 

Разбирайте также:

Кефир: ведомый незнакомец. Об этом маловато кто знает!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Leave a Reply


*